Некоторое время назад одна из участниц этого сайта задала мне такой вопрос: “У меня такая проблема - зачастую слишком много на себя взваливаю, многое проще и приятнее делать самой. Не знаю как теперь разгрузиться и объяснить это близким, что теперь мне нужна их помощь.”
Задание, скажу я вам, оказалось непростым, и у меня ушло много времени на то, чтобы всё осмыслить и написать адекватный список рекомендаций. Материала будет много, так что наберитесь терпения.

Читать дальше…

В течение жизни каждый человек сталкивается с ситуациями, когда ему необходимо прилагать усилия для достижения цели. Такое поведение называется волевым поведением (в отличие от полевого поведения, которое определяется внешней средой).
Человека, который способен пожертвовать сиюминутным комфортом ради достижения отдаленной цели, называют волевым человеком, а соответствующее свойство личности - волей или силой воли. Таким образом, воля - это способность преодолевать препятствия для достижения результата. Так говорят психологи.

Читать дальше…

Сразу оговорюсь: не существует “таблетки от страха”: выпил - и не боишься. Тренировать ораторские навыки можно только на практике, и никак иначе. И давайте мыслить позитивно: наша цель - не избавиться от страха, а приобрести уверенность в себе и своем выступлении. А это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

На данный момент я выделяю 3 основных составляющих удачного выступления: хорошо подготовленный материал, доверие к публике и умение управлять своим телом и эмоциями. Всё это - залог уверенности в себе и своих силах.

Читать дальше…

Прежде всего помни: агрессор никогда не злится на тебя, он всегда злится на себя самого.
Агрессору необходимо выплеснуть свои отрицательные эмоции, но для этого ему нужна жертва. Ею далеко не всегда становится человек, который является причиной этих эмоций. Чаще всего жертва - это человек слабый, реально или мнимо беззащитный, или просто попавший “под руку”. Если помнить о том, что в его отношении к тебе нет НИЧЕГО ЛИЧНОГО, то поток бранных слов будет восприниматься как неприятный шум, и ты не будешь чувствовать себя оскорбленным.

Если коммуникацию с этим человеком необходимо продолжить, то у нас есть 2 варианта поведения.
Первый - это дать бедняжке “выпустить пар”. Ни в коем случае не искать вину за произошедшее в себе. Можно ненавязчиво проявить участие, отразив эмоции собеседника: “Ты зол”, “Ты раздражен”. Этот способ срабатывает в большинстве ситуаций.

Но есть такая категория людей, которые чем больше злятся, тем больше заводятся. Они похожи на камень, катящийся с горы. Чем дольше катятся, тем труднее остановиться и тем больше их разрушительная сила. В этом случае нужно поставить воображаемое препятствие: громко и четко сообщить агрессору, что ты не намерен продолжать беседу в подобном ключе, и прекратить общение, реально или виртуально удалившись до лучших времен.

Если агрессия из вербальной перерастает в физическую, то средства борьбы за свое здоровье и жизнь выбирать не приходится. Тут следует действовать по ситуации и выбирать наиболее быстрый и доступный способ, от побега до самообороны и привлечения третьих лиц.

Вопрос из зала: Может ли жертва защитить себя заранее?
Ответ: Может. Если ситуация предсказуема.
Грубо говоря, у агрессора есть крючочек, а у жертвы - петелька. И агрессор жертву цепляет. И жертве необходимо разобраться, где же эта петелька. И спрятать ее. Или оторвать.

Прежде чем кого-то полюбить, человек должен понять, что иногда любовь будет приносить ему боль и страдание.
Прежде чем кого-то полюбить, человек должен осознать, что он сам выбирает эту боль и эти страдания наряду с наслаждением и счастьем.
Прежде чем кого-то полюбить, человек должен решить, готов ли он принять эти издержки и не обвинять любимого в своих неприятных ощущениях.

“Я его люблю, а он…” А он ни в чём не виноват. Он не просил, чтобы его любили. Он не был готов меняться только потому, что кто-то этого хочет от него.

Любовь - это не “какое-то наваждение”, лишающее нас возможности думать. Любовь - это осознанный выбор. В частности, выбор комбинации плюсов и минусов, в которой минусы так же естественны, как и плюсы.

Если этого не понять, то “любовь” превратится в самоистязание и в истязание любимого, от которого начинают требовать отказа от тех качеств, которые ему в общем-то и не мешали.

Я понимаю, что любой человек в период ухаживания ведёт себя как цирковой медведь, и многих недостатков просто не видно. Но перед тем, как обвинять любимого в том, что он не соответствует нашим ожиданиям, стоит вспомнить, что это тот человек, которого выбрали мы сами, что это та жизнь, которую выбрали мы сами!

Некоторые люди жить не могут без тараканов в голове. Без них им, видите ли, скучно.
Тараканы в голове - вообще самая неприхотливая живность. Жрать не просят, места много не занимают. Единственное, без чего они не могут жить - это внимание к собственной персоне. От него они жиреют и распускаются.

Разведение внутриголовных тараканов - занятие интересное и увлекательное. Некоторые люди умудряются заниматься этим всю жизнь, забывая о семье и работе. Они боятся отсавить без внимания этих домашних животных, т.к. они становятся смыслом их жизни. И фигня, если остальное не складывается: “У меня же есть тараканы!!!”

Случается иногда, что тараканы начинают мешать жить. Владелец сначала не догадывается, в чём проблема, почему в жизни не осталось радости, удовольствия, любви и Щастья. Он меняет семью, работу, место жительства, но проблемы никуда не уходят.
И лишь немногие начинают догадываться, что жить полной жизнью мешают злобные насекомые, давным-давно поселившиеся в черепной коробке. Перемены не помогают, т.к. тараканов хозяин всегда носит с собой и по привычке продолжает холить и лелеять.

Самые героические личности всё-таки решают избавиться от этих тварей. Сделать это нелегко морально - всё-таки столько лет я их выкармливал.
А на практике это сделать достаточно просто. Помните, чем они питаются? Прааавильно, нашим вниманием и непрестанными мыслями о них. Если перестать баловать их своим вниманием, то жирные, зарвавшиеся твари превратятся в жалких букашек, а потом, боясь преждевременной кончины, вовсе уползут к другому хозяину, прогрызать дырки в очередной голове.

Уважаемые товарищи! Данный пост был направлен на пробуждение Вашего спящего сознания. Призываю вас не превращать свои черепные коробки в зоопарки!

Ура, товарищи!!!